 |
TUBANESE.COM - Apakah anda merasa sulit untuk tersenyum selama beberapa waktu? Tidak hanya Anda, bersama dengan kesulitan hidup hari ini, saya pikir ada banyak orang yang merasa kehilangan hasrat untuk hidup bahkan hanya tersenyum. Meski begitu, cobalah untuk tetap tersenyum karena itulah cara termudah untuk menghidupkan kembali hasrat Anda untuk hidup Anda.
Senyuman bukan hanya reaksi gerakan wajah, tetapi juga ,emiliki hubungan dengan produksi endorfin di otak untuk menyehatkan emosi dan fisik seseorang. Para peneliti menjelaskan bahwa senyum dan tawa mampu merangsang semua anggota badan, berguna untuk meningkatkan sistem saraf otak, dan menghasilkan hormon yang berguna untuk tubuh.
Para ilmuwan percaya bahwa sambil tersenyum, hidup akan lebih ceria dan sehat. Saat Anda tersenyum, tubuh Anda juga bergabung dengan "tersenyum". Artinya, tubuh Anda merasakan efek kegembiraan yang ada pada Anda. Sebuah studi juga menunjukkan bahwa seseorang yang tertawa 100 kali dalam 24 jam, maka ia akan mendapat manfaat seperti ketika ia melakukan senam selama 10 menit.
Ada banyak manfaat tersenyum untuk kesehatan. M. Thobroni dalam bukunya "The Power of Smile" menyebutkan beberapa dari mereka, yaitu sebagai berikut:
1. Buat wajah lebih menarik
Senyum adalah ekspresi yang mencerminkan keindahan alam pada seseorang, atau biasanya disebut keindahan batin. Keindahan di sini tidak berarti hanya milik wanita, tetapi juga pria. Dia dapat digunakan sebagai terapi untuk mengobati kecantikan wajah dan emosi yang disebut terapi ekspresi atau terapi senyum. Dengan senyuman, wajahnya akan terlihat lebih menarik. Buat cermin dan cobalah tersenyum. Wajahnya terlihat lebih menarik kan?
2. Buatlah muda
Harap dicatat bahwa senyuman adalah latihan ringan yang dapat menggerakkan semua otot wajah. Ini akan membuat otot -otot di wajah terlatih sehingga Anda tidak perlu lift wajah atau pergi ke dokter dengan biaya tinggi hanya untuk merawat wajah. Semakin sering senyum, semakin banyak wajah Anda akan membuat wajah Anda lebih kencang dan mengurangi penyusutan yang menyebabkan penuaan di wajah. Anda akan selalu terlihat lebih muda.
3. Mampu meningkatkan sistem kekebalan tubuh
Fungsi kebal dalam tubuh seseorang bekerja dengan baik ketika seseorang merasa santai dan nyaman dengan dirinya sendiri. Saat tersenyum, apa yang terjadi adalah rasa bersantai sehingga membantu meningkatkan fungsi sistem kekebalan menjadi lebih kuat, sehingga daya tahan seseorang menjadi lebih baik. Menurut sebuah penelitian, senyuman mampu menyembuhkan sedikit pusing, flu, dan batuk. Sebaliknya, seseorang yang jarang tersenyum sehingga ia berisiko menjadi emosional, rentan terhadap serangan jantung, tekanan darah tinggi, dan stroke.
4. Buat tubuh merasa nyaman
Ada analogi yang menarik antara senyum dan gerakan anggota tubuh lainnya. Lihatlah ketika tubuh Anda terasa tidak nyaman, tentunya Anda ingin membuatnya nyaman dengan gerakan tubuh untuk melemparkan bahu ke belakang, menggeser dagu Anda, menggerakkan tangan Anda ke atas, dan seterusnya. Anda akan merasa lebih nyaman, bukan? Hal yang sama akan terjadi saat Anda meletakkan bibir saat Anda tersenyum. Senyuman yang muncul di wajah akan membuat tubuh Anda merasa nyaman.
5. Tingkatkan kinerja pencernaan dan tingkatkan fungsi usus
Kinerja pencernaan terkadang terkait dengan makanan yang kita konsumsi. Tapi selain itu, suasana hati yang bahagia juga dapat memainkan peran dalam meningkatkan kinerja persimpangan. Dengan senyum bahagia, tubuh Anda akan menjadi lebih sehat. Jika tubuh sehat, maka pencernaan Anda juga akan bekerja lebih baik, sehingga usus dapat berfungsi dengan baik dalam melaksanakan tugasnya.
6. Mengurangi tekanan darah
Saat Anda tersenyum, akan ada reaksi terhadap tekanan darah Anda. Cobalah untuk membuktikannya. Rekam tekanan darah Anda saat Anda tersenyum, dan juga perhatikan saat Anda marah. Hasilnya pasti akan berbeda. Saat Anda tersenyum, tekanan darah Anda akan berkurang. Sedangkan saat marah, tekanan darah Anda akan meningkat. Tekanan darah yang tidak tinggi akan sehat Anda.
7. Mengontrol rasa sakit
Senyuman adalah obat yang alami dan manjur yang mampu mengendalikan rasa sakit di dalam tubuh. Karena dengan senyuman, tubuh akan menghasilkan endorfin (obat penghilang rasa sakit yang dilepaskan oleh otak) dan serotonin (hormon dalam sel otak). Kedua hormon ini mampu mengendalikan rasa sakit. Jika Anda merasa sakit, cobalah untuk tersenyum. Anda akan merasa lebih nyaman dan bisa melupakan rasa sakit yang menyerang.
8. Buat umur panjang
Sebuah studi membuktikan bahwa salah satu hal penting yang mempengaruhi panjang hidup seseorang adalah kondisi kesehatan orang tersebut. Dari beberapa penjelasan di atas, terbukti bahwa tersenyum membuat seseorang lebih sehat sehingga ia juga dapat memperpanjang kehidupan seseorang. Jadi, tersenyum bisa meningkatkan umur panjang. Tentu saja Anda juga menginginkan umur panjang kan? Karena itu, banyak senyum mulai sekarang.